TOTAL BODY

È un allenamento completo a ritmo di musica che stimola tutto il corpo. La lezione viene costantemente adattata dall’insegnante, a seconda del livello e dell’età dei partecipanti.

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HATHA YOGA

È una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. Fondamentale per ritrovare il benessere fisico e mentale.

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PILATES

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

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POSTURALE

Si basa su una serie di esercizi mirati a ripristinare una condizione di equilibrio corporeo, a livello muscolare e scheletrico.

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FIT JUMP

È una forma particolare di Total Body che si avvale dell’utilizzo di tappeti elastici dal basso impatto articolare.

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JUDO

È un’arte marziale giapponese adatta a tutti, bambini e adulti, utile allo sviluppo psicomotorio e fisico. Derivata dal Ju-Jitsu, trova la sua forza nella “Via della Cedevolezza-Adattabilità”. La sua massima espressione è “Miglior impiego d’energia con il minimo sforzo”.

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